彼にフラれて気がつきました。思いやりある人になりたい

先日、半年付き合った彼氏とお別れしました。
彼は私の５つ上で27歳です。
私はまだ彼の事が忘れられません。
復縁したいと思っています。
そのために、自分がどう変わっていけばいいのかについて悩んでいます。

事の発端は、私が彼に職場の不満を八つ当たりしてしまったことにあります。
彼のせいではないのに「どうせわからないでしょ」と
気持ちのない言葉を言ってしました。その時に、
「そんな状態では連絡したくないから、落ち着いたら連絡して」と言われました。

一週間自分を振り返り、自分が悪いことをしてしまったと反省のメールを送ました。
しかし、すぐ仲直りすることはできませんでした。
返信は「ちょっと考えたいことがあるから返事を待っていて」という内容でした。

（何を考えるのかな？）と思いつつ彼の返信を待って一週間後。
彼から突然別れの言葉を言われました。

「何事も人のせいにするのは、自分が一番許せないこと。
それを付き合っている女性にやられたのがショックだった。
正直好きって気持ちが分からなくなった。
このまま付き合ってもいいのかもわからない。
とりあえず今は距離を置いてお互いじっくり考えよう。
その間にお互いが成長出来たら、また付き合おう。
その間にほかの人に巡り合ってしまったらごめん。
でも、ゆいの事は大切な存在だって思ってる。
メールもしてもいいし、会いに来てもいい。家の鍵もそのまま持ってていいよ。」と、いう内容でした。

初めて距離を置かれて動揺しました。
好きな気持ちを一生懸命伝えました。
距離を置いて何日がメールはしました。
でも、いきなり返ってこなくなりました。

別れているのに鍵を持っているのがとても、申し訳なく思えて、手紙も書きました。
「返しに行きたい。気持ちを直接聞きたい。別れたいなら頑張って受け入れる。」と。
届け日から３日経っても返事はきませんでした。

メールも無視されるようになり、手紙の返事ももらえなくて、
正直不安でしょうがなかったです。
返ってくるまで頑張って待とうと思ったのですが、
結局自分にまけて３日目に「手紙届いた？」とメールしてしました。
彼からは「期間が短すぎ。もっと相手の立場で気持ちを考えて」
と言われてしまいました。

振り返れば、一方的に手紙を送ってしまったこと、
メールを送り続けてしまったこと。すべての行動が、自分中心の行動でした。

送られた側の立場になって考える余裕がありませんでした。
付き合っていた期間、何度も言われました。
「全部自分の事ばっかり。もっと相手の気持ちを考えて。」と。
そういうところが子供だと。

離れている期間はなるべく相手を気遣うようなメールを送っていたつもりでした。
「体調気を付けてね、お仕事がんばってね」

彼が求める「相手の立場で考えられる人」になるにはどうすればいいのでしょうか？
「相手を思いやれる人」になるにはどうすればいいんでしょうか？

彼はもう呆れているとおもいます。
何回同じこと言わせるんだ。と。

もう、自分がどう努力していけばいいのかわかりません。

今は素直に何も行動を起こさないで、彼からの連絡を待とうと思います。
離れている間に自分磨きをして、振り向いてもらえるように頑張りたいです。
でも、根本的に思いやりを持つにはどうすればいいのかわかりません。

自分に余裕がないと、相手と関わっていないと、相手の気持ちを考えることが難しいです。

不安な気持ちに押しつぶされて、彼の返事をじっと待ちたいのに、
いつのまにか負けてしまう自分がいます。
どうしたら自分は変われますか？