「素敵な恋がしたいのに好きな人ができない」「友達は恋人と楽しそうでうらやましい」と悩んでいる方は、決して少なくありません。
好きな人ができない状態だと、「なんで自分だけ？」と不安に思ってしまいますよね。
今回は、好きな人ができない原因と解決策をご紹介します。
さらに、今から実践できる恋愛スキル向上アクションプランもお伝えしますので、ぜひ参考にしてみてください。
目次
こちらからは、好きな人ができない5つの原因をご紹介します。
事前に具体的な原因を把握しておけば、次にどんな行動をするべきかイメージすることができます。
まずは原因を押さえてから、記事の後半でご紹介する原因をチェックしてみましょう。
好きな人ができない原因として、自己評価が低いことも挙げられます。
「どうせ私なんて…」と、自分に自信が持てない状態では、なかなか恋愛にも積極的になれないもの。
もし、何かしらの劣等感を感じている場合は、今回の記事の後半でご紹介する解決策や、恋愛スキル向上アクションプランをチェックしてみてください。
毎日、仕事や学校でいっぱいいっぱいになっている場合も、好きな人を作るのは難しいですよね。
そもそもの生活に余裕がなければ、相手のことをとことん考える恋愛に手が出しづらくなるかもしれません。
まずは、自分の生活を安定させることを意識し、余裕ができたところで恋愛に目を向けてみましょう。
慎重な性格の方なら、勇気を出さなければいけない恋愛に対して、億劫になっている可能性があります。
好きな人を作るためには、自分からアクションをしていかなければいけませんよね。
「新しいことにチャレンジするくらいなら、今のままでも良いかな」と思っている場合は、なかなか好きな人ができづらいでしょう。
下記のように、コミュニケーションスキルが不足している場合も、好きな人ができない原因になるかもしれません。
会話の中での質問が下手で相手の話が広がらない、
相手の話に共感することが苦手
自分の気持ちを伝えるのが恥ずかしくて、遠回しな表現ばかりしてしまう
恋愛に対する恐怖やトラウマがあり、好きな人を作れない方もいるでしょう。
例えば、浮気された経験から人を好きになることを恐れていたり、周りの「結婚は大変」といったネガティブな言葉に影響されていたりといったケースはめずらしくありません。
「好きな人ができない」と悩んでいる場合は、こちらでご紹介する4つの恋愛スキル向上を目指してみるのがおすすめです。
向上させるべき4つの恋愛スキルについて、ご紹介します。
1つめの恋愛スキルは、自己分析と自己改善です。
自分がどんな人なのか、どんな魅力があるのかを自覚することで、素敵な出会いへのアプローチ方法を導き出すことができます。
まずは、好きなことや得意なことを思い出し、友人や家族に自分の良いところを聞いてみましょう。
自分磨きを通して、内面も外面も磨いていくことで、自信を持って恋愛に取り組んでいけますよ。
2つめの恋愛スキルは、リスニングスキルです。
相手から「話しやすい人だな」と思ってもらえるような聞き方を身につければ、今よりもさらに出会いの幅が広がるはず。
コミュニケーションの際に、相手の言葉を意識している方は多いと思いますが、表情や仕草にも注目し、相手の意図を正確に捉えられるようにしてみてください。
また、うなずきや相づちを意識的に行うのも、話しやすい雰囲気を作るために大切です。
友達や家族に手伝ってもらい、会話の内容を録音し練習してみると、理想のスキルを効率的に身につけられるでしょう。
3つめの恋愛スキルは、ボディランゲージスキルです。
会話を盛り上げるためには、ボディランゲージが欠かせません。
笑顔を絶やさずに明るい表情を心がけたり、適度な身振り手振りを加えたりすることで、相手に好印象を持ってもらえるでしょう。
4つめの恋愛スキルは、心理学です。
恋愛に関する人間の心理をあらかじめ知っておけば、素敵な人と出会い、恋をするために活用することができます。
恋愛心理学に関する書籍を読んだり、恋愛に関するセミナーやワークショップに参加してみたりしながら、心理学について知識を深めてみてください。
「好きな人ができない」を脱却するため、今から実践できる恋愛スキル向上プランをご紹介します。
新しいことはなかなか挑戦しづらいものですが、継続的に行なってみることで、きっと思いもよらない大恋愛をすることができるでしょう。
まずは、恋愛に対して短期目標と長期目標を決めていきましょう。
具体的な目標を設定することで、行動へと進めやすくなりますし、前向きな気持ちで恋愛を楽しむことができます。
ただ、急に大きな目標のみを立ててしまうと、「自分には無理だ」と挫折してしまいがち。
このため、以下のように今から少し頑張ればできそうな短期目標と、長い期間で叶えていく長期目標を決めて取り組んでみてください。
【目標の例】
短期目標：3ヶ月後までに気になる人を作る
長期目標：半年後には恋人を作る
理想の恋愛を成就させるためには、日々の習慣化も大切です。
習慣的に良い恋愛ができる行動を実践することで、新しい出会いを獲得することができます。
下記のような習慣を、ぜひ今日から始めてみてくださいね。
毎朝鏡を見て笑顔の練習をする
人との会話の機会を増やす
恋愛に関するコラムや記事を読む
自分の思い描く恋愛をするうえで、フィードバックと改善も行なっていきましょう。
なんとなく闇雲にいろんなことを始めてみても、結果を振り返らなければ、効果が合ったものやなかったものがわからなくなり、恋愛スキルの向上に対するモチベーションも下がってしまいます。
ぜひ、アプローチした結果を分析し、改善策を考えることを実践してみましょう。
また、周囲の意見を参考に、自分の行動を客観的に見直すこともトライしてみてくださいね。
習得した恋愛スキルは、臆さずどんどん使用していきましょう。
学んだ知識やスキルは、実際に使ってみることで、本当の意味で自分のものになります。
例え、上手くいかなかったとしても、「こうすれば良くなるかも」など、経験を積み重ねていけるためどんどん自分に合ったスタイルで使用できるようになるのです。
ついつい失敗を恐れてしまいがちですが、思い切って積極的に行動してみると、素敵な恋愛に大きな一歩を踏み出すことができるでしょう。
今回は、好きな人ができない原因と解決策をご紹介しました。
好きな人ができないことは決して珍しいことではありませんが、今の状態を変えたいのであれば勇気を出して行動することが大切です。
恋愛スキルを向上させて、あなたにぴったりな素敵な人と出会っていきましょう。
恋のビタミンでは貴方の「隠れた恋愛傾向」や「理想の結婚相手」がわかる診断テストをご用意しています。
